別れたくなかったけど別れた...辛さを乗り越えるにはどうしたらいい？

ずっと一緒にいたい...そんな風に思っていた恋人との別れを経験した方はいませんか？
本当は別れたくなかったのに別れたという方も少なくないのではないでしょうか？
まだまだ恋人に気持ちが残っているという場合は本当に辛いですよね。
こんな辛い思いをするなら出会わなければよかった！なんて思っている方も中にはいるかもしれません。

今はまだ辛くて、ただ辛くてこの辛さから解放される日なんて永遠に来ない、そんな気がしてしまいますよね。
そこで今回は「別れたくなかったけど別れた...辛さを乗り越えるにはどうしたらいい？」というテーマでお送りしていきたいと思います。

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あなただけじゃない！別れたくなかったけど別れた経験がある人は多い！

恋愛は二人で一緒に始めるものです。
でも恋愛はどちらか一方が終わらせると決めれば終わってしまうんですよね。
二人一緒に始めたのに、終わりは１人...すごく理不尽な気もしますが、これが恋愛のルールです。
そして、別れたくなかったけど別れたという経験がある人は非常に多く存在するのです。

別れたくなかったけど別れるのってどんな時？

自分は別れたくなかったのに、結果的に別れることになる...これはいったいどんな時なのでしょう？
多い理由としては以下の事が考えられます。

別れたくなかったけど別れたという場合はこんなケースが多いんですね。
この中でももっとも多いのは、恋人に別れを告げられたというケースではないでしょうか。
これは、パソコンで言うなら「強制終了」ですよね。話し合う猶予さえ与えられず一方的に別れを告げられる、こんな経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ここで、別れたくなかったけど恋人と別れたことがあるという男女の体験談をご紹介しておきたいと思います。

別れたくなかったけど別れた経験者たちの体験談！

別れたくなかったけど別れたという方は前項でもお話した通り決して少なくありません。
ここでは男女別に体験談をご紹介していきます。

【男性】

大学に入学してからすぐに付き合い始めた彼女。僕は卒業して就職して落ち着いたらいずれは結婚...なんて風に思っていました。
でも彼女は卒業後は留学の道を選びました。そして待たないで欲しいと言われたんんです。
彼女は新しい環境でゼロからスタートしたかったみたいです。
結婚まで考えた彼女の事はなかなか忘れられなくて、新しい彼女が出来るまでに3年もかかっちゃいました。ぶっちゃけ今でもたまに思い出しますね（20代男性）

彼女の結婚願望が強いのは知っていました。でもやっと仕事でも責任あるポジションを任されるようになってきたし、本音を言えばもう少し遊びたかった俺。
彼女が30歳になった時に「結婚するか別れるか」の二択を迫られました。
彼女の事は好きでしたが、やはり結婚には踏み切れず別れることに。
別れてから彼女の大切さに気づいたけど、彼女は婚活して知り合った別の男と結婚することに。次の彼女は大切にしたいです。（30代男性）

付き合って2年目で遠距離恋愛に。最初は週末ごとに彼女の元へ帰ってましたが、交通費もバカにならないし、友達も出来たりで少しずつ帰る回数が減りました。
そして彼女から遠距離恋愛は無理と言われました。
好きでも別れることってあるんですね。（20代男性）

結婚前提に付き合っていた彼女を両親に紹介。でも母親から反対されて泣く泣く別れました。結婚後も同居は必至だし、やはり親と上手くいかないのは致命的かなと。
でもかなり好きだったので悩みました。そんな様子を見て彼女から別れようと。
今思えば自分のために身を引いたのかもかなり好きだったからしばらく引きずりました（30代男性）

【女性】

私から猛アプローチしてやっと付き合えた彼。もう好きで好きで、今思えば相当重い女だったと思います（苦笑）
やはりと言うか、半年くらいして彼に好きな人が出来たと言われ別れました。
絶対別れたくなかったですが、最後はLINEブロックまでされ、そこでやっともう無理なんだと思いました。
彼以上に好きになれる人に出会える気がしませんが、頑張って恋活中です！（20代女性）

私は早く結婚して専業主婦になるのが夢だったのに付き合って3年もたつのにプロポーズしてくれない彼。
なのでスッパリ諦める事にしました。と言っても大好きだったので辛かったですが、彼と付き合いながら婚活は出来ないなと思って。
でも別れた後、私がなりたかったのは、専業主婦なんじゃなくて彼の奥さんだったんだという事がわかりました。
やり直したいと思い彼を説得中です。でも戻れても結婚は遠そう・・・（20代女性）

彼に多額の借金がある事がわかりました。しかもそれはパチンコやスロットで出来た借金という事がわかり別れました。
彼の事は大好きだったけど、彼の人間性に疑問を感じ、これからずっと一緒にいる相手じゃないと思ったからです。しばらくは辛かったです。振っておきながらなんですが。
今は別の男性と結婚して幸せですが、たまに彼はどうしてるかな？と思いますね。（20代女性）

彼が会社を辞めて地元でカフェを開きたい、だから結婚しようと言われました。でも、知らない土地で成功するかわからない彼の夢にかける勇気はなく、別れました。
あれから何年もたちますが、彼以上に好きになれる人は出来なくて別れた事を後悔しています...（30代女性）

いかがでしたか？
実にいろんなケースがありますよね。

そこで、次の項では今辛さの渦中にいる、早く乗り越えたい！そんな方に向けて辛さを乗り切る方法をご紹介していきたいと思います。

別れたくなかったけど別れた...その辛さを乗り越える方法ベスト5

終わった恋を忘れることが出来ず辛い毎日を送っている方、早くその辛さから解放されたいですよね。
「時間薬」という言葉がある通り、時間は何よりの薬になります。
どんな辛い思いも時間の経過とともに徐々に薄れていくものです。
でもただ待っているだけ、時間に身を任せるだけ、というのもまた辛いんですよね。

そこでこの項では、終わった恋の辛さを乗り越える方法をご紹介していきます！

1.没頭できる何かを見つける

別れた恋人のことを考える時間が多ければ多いほど、忘れるのは難しくなります。
と言っても、考えないというのは難しいですよね。
でも何かに夢中になっている時は、自然と恋人のことを考えません。

もとから何か没頭できる趣味がある方は、趣味にかける時間を増やしてみましょう。
特に趣味がないという方は、資格取得、検定合格など何か目標に向かって突き進めるものを見つけるのがおすすめです。
それが難しい方は、手先を動かしたり、身体を動かしたりというのもおすすめです。

とにかく少しでも恋人の事を考える時間を少なくするよう努力してみてください。

2.元恋人に関連するものを断捨離

好きな人との思い出というのはふとした瞬間に脳内再生されませんか？
どんなに彼、彼女のことを考えないようにしても、脳のスイッチが勝手に入ってしまうのです。
それは五感が刺激されることが原因です。
部屋の中に元恋人に関連するもの、ありませんか？
写真や衣服などだけでなく、デートの時につけていた香水などによっても思い出スイッチはオンになってしまいます。

五感の中でも、視覚と臭覚は過去の記憶と密接に結びついています。
ですから、元恋人に関連するものは思い切って断捨離しましょう。

3.旅行をする

「傷心旅行」という言葉がありますよね。
これは、旅行をする事で身も心もリフレッシュされ心の傷を癒すことが出来るからです。
行き先はこれまで行ったところがない所がおすすめです。

間違っても、元恋人と一緒に旅行した場所には行かないようにしましょう。
思い出をトレースすることで、幸せだった時の感情がよみがえり、元恋人を忘れるどころか思いが強くなってしまうことが多いからです。
まとまったお休みを取るのが難しいという方は、日帰り旅行でもいいので一度も行ったことのない土地へのプチ旅行をしてみてはいかがでしょうか？

4.環境を変える

さきほど、五感を刺激することで元恋人との記憶がよみがえってしまう事があるという事をお話させていただきました。
そのため、元恋人に関連するものは処分するのがおすすめです。

しかし、自分の生活の中にドップリと彼、彼女が根付いてしまっているというケースは、モノだけを処分してもあまり効果はありません。
その場合は、可能であれば思い切って環境を変えましょう。
引っ越しして新しい土地に住んだり、転職するのも一つの手です。

人間は環境が変わると、それに対応するために脳がフル稼働します。
慣れる事に必死になっているうちに、自然と元恋人を思い出すことも減るはずです。

5.恋活をする

終わった恋を忘れるには新しい恋をするに限る！という考え方もあります。
これは男性より女性に有効です。
以前、別の記事の中で過去の恋をPC上のファイルに例えた話をご紹介させていただいたことがあります。

これには、動物としての本能が関係しています。
雄は出来るだけ多く自分の子孫を残そうとしますが、出産を担う雌は雄との子を守るため他の雄に情をうつしません。

ですから、新しい恋をすれば元恋人の事などすっかり忘れるのが女性です。
まだこんなに彼を好きなのに新しい恋なんてムリ！という方もいらっしゃるとは思いますし、恋はしようと思ってできるものではありません。
でも少しだけ新しい出会いに敏感になってみましょう。
そこに新しい恋の可能性があるかもしれないのですから。

別れたくなかったけど別れた、この辛さを乗り越えるには以上の5つを実践しましょう。
急には無理かもしれませんが、ふと気がつけばきっと胸の痛みは和らいでいると思いますよ！

やっぱり忘れられない！別れた恋人と復縁するのは可能？

前項では、別れたくなかったけど別れた恋人との辛さを乗り越える方法をご紹介しました。
しかし、どうしても彼、彼女じゃないとダメ！もう一度やり直したい、そんな結論に達した方がいらしゃるのではないでしょうか。
ここでは、別れた恋人との復縁の可能性について考えてみましょう。

復縁出来るか出来ないかは状況次第

別れたくなかったけど別れたという経験をした方の中には、そこから見事復活を遂げた方もいます。
復縁出来るか出来ないか、すべては状況次第です。
例えば、恋人が心変わりして振られた場合、これには「感情」という問題がからみますので、あなたが頑張っても相手の気持ちを変えることが出来なければ復縁は難しいでしょう。

しかし、遠距離恋愛が辛くて、結婚観が異なって...このような場合は、あなたが自分の考えを変えたり、相手に歩みよることで問題をクリアできる事があります。
相手もあなたに気持ちが残っていれば、自然な流れで復縁になるでしょう。

つまり、別れることなった理由によっても復縁の可能性は変わってくるのです。
しかし、どの場合であっても復縁をするには大切なポイントがあります。それが「冷却期間」です。

復縁のポイントは「冷却期間」

二人が別れることになったのは何かしら原因があるからですよね。
これから復縁に向けて元恋人にアプローチしていきたいという方はぜひ「冷却期間」をおくようにしましょう。
冷却期間をおくことで、冷静に自分の気持ちと向き合えます。

別れたあとにすぐに復縁を持ちかけると、例え別れを切り出したのがあなたであっても、時に相手の信頼を失ってしまう事にもなります。
別れを切り出したのが相手サイドである場合は、より冷却期間が大切になってきます。

人間は、失ったあとで自分がなくしたものの大切さに気づくことがあります。
恋愛も同じです。
冷却期間の間は、とにかく物理的に距離をあけるようにしましょう。

友達としてなら連絡してもいい、なんて甘い考えは捨てた方がよいでしょう。
友達として振る舞っているつもりでもそこに「未練」が見え隠れすれば、相手は重く感じてしまうかもしれません。
ですから、完全にシャットアウトしてその間に自分磨きをしましょう。
冷却期間に「○か月」という決まりはありません。
しかし再度アプローチするには3か月程度の冷却期間をあけるのが最も成功率が高いと言われています。

一つの恋の終わりは新たなな恋へのステップになる！

いかがでしたか？
今回は「別れたくなかったけど恋人と別れた...辛さを乗り越えるにはどうしたらいい？」というテーマでお送りさせていただきました。

別れたくなかったけど別れたという経験をした人はたくさんいるんですよね。
恋が終わった後、特に自分が相手に気持ちを残して終わった後は、出口のないトンネルの中にいるような気持ちになるものです。

でも、ほとんどの人は時間とともに心の痛みは和らぎ、いつしか辛かったことも思い出になり、そしてまた新しい恋をします。
まだ別れた恋人の事が好きで好きで、他の相手なんて考えられない！という方もいらしゃると思います。
無理をして忘れることはありません。
彼、彼女を思い出し好きなだけ泣いてよいのです。
でも、少し気持ちが落ち着いたら次の恋に目を向けてみてもよいのではないでしょうか？

恋の痛みを経験したあなたは、以前のあなたとはちょっと違うはず。
きっと次の恋はもっともっと幸せになれます。

出会いがなかなかないという方、出会いは待っているだけでは訪れません。
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うつむきがちになっているあなた、少し顔をあげて前を向いてみましょう。
きっとあなたの前には新しい恋の可能性がたくさんあるはずです！